Ketidakseimbangan Gula Dalam Darah.

Adakah anda mengalami simptom-simpton seperti ini,

1. Sakit kepala , 
2. kemerosotan daya tumpuan dan ingatan, 
3. cepat letih, 
4. selera makan yang meningkat 
5. ketagihan makanan yang manis

Jika Ya, anda mengalami masalah ketidakseimbangan gula didalam darah atau dengan kata mudah - penyakit kencing manis / diabetis .

Ini berlaku apabila insulin anda gagal atau  kurang effisin didalam mengawal gula atau glukosa didalam badan supaya dalam keadaan normal. 

Seperti yang kita semua sedia maklum insulin merupakan hormon yang bertanggungjawap dalam mengawal paras glukosa dalam tubuh kita.

Diantara faktor-faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan gula dalam darah,

1. Mengambil diet yang mengandungi kabohidrat atau  yang tinggi, 
2. Gaya hidup yang tidak aktif
3. Berat badan yang  berlebihan
4. Stress
5. Genetik

Anda perlu untuk mengawal paras gula kerana dalam jangka masa yang panjang anda akan mengalami masalah seperti,

1. Kerosakan saraf
2. Penglihatan semakin kabur
3. Penyakit kardiovaskular

Untuk menguji sama ada anda mengalami masalah ini atau tidak sila jawap soalan dibawah dengan jujur,

1. Adakah anda sering berpeluh tanda sebab ?

2. Adalah anda sering mengambil makanan manis atau minuman bergas setiap hari ?

3. Adakah tangan dan kaki anda sering kesejukan ?

4. Adakah anda sering sakit kepala?

5. Adakah anda ketagihan kopi,teh atau makanan manis pada waktu tengahari?

6. Apabila anda tidak makan beberapa jam 

• Anda pening atau mengeletar
• Mudah tersinggung
• Keletihan dan tidak boleh berfikir

Jika anda menjawap YA ,

5 atau lebih  -  Anda mengalami ketidakseimbangan gula

3- 4             -  Kemungkinan  mengalami masalah  ketidakseimbangan gula 

                         atau juga `food intolerance"

0-2              -  Anda bebas dari masalah ketidakseimbangan gula

Nota kaki : Anda digalakkan membeli mesin mengukur gula, bolehlah `test' hari-hari.