Followers

Search This Blog

Loading...

Saturday, October 23, 2010

Manisnya Senyumanmu


Apakah itu senyuman ? Senyuman dalam fisiologi senyuman adalah ekspresi  wajah  yang terjadi akibat bergeraknya atau timbulnya suatu gerakan di bibir  atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar mata.

Senyum itu wujud dari rasa kebahagian atau ada sesuatu yang membuat dia senyum, Seseorang  yang senyum , biasanya akan bertambah cantik   berbanding  ketika dia dalam keadaan biasa  atau ketika dia sedang marah.


Diantara rahsia sebalik senyuman itu seperti berikut,

1. Merupakan satu bentuk jogging dalam dimana dapat merangsang seluruh tubuh dan boleh memberi kesan baik kepada sistem saraf dan hormon.

2. Boleh menceriakan hidup tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Apabila darah yang ‘sudah sejuk’ ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan ‘gembira’.

3. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi, maka benarlah kata orang yang banyak senyum itu awet muda.
Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.
4. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

5.  Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

6. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa ‘mengurut’ organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.
7. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

8. Senyuman yang dilemparkan dengan penuh keikhlasan mampu menyerikan hari insan lain. dan  juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah dan mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.
p/s : Senyuman itu satu sedekah !

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Message Here

Add Your Link Here, I will Visit You Regulary

Banner Nadilah @ Dila

MELAYUBESTARIKU2

Sharing

MelayuBestari : Berita Sana- Sini

Buka Mata

GENERASI PEJUANG BANGSA

Labels

1 December 2009 1 malaysia 1000 langkah sehari 11 September 2011 901 Free Anwar a killer air bag Adap Menyambut Hari Raya adap ziarah adil fitri Advice aging Agong ke 14 air bag Aircon Aizat AJL 2009 aktiviti cuti sekolah Al-Quran dibakar Allah ALOR GAJAH aman palestin Ambang 2011' Ambiga Sreenevasan amerika anak anak haram anak luar nikah anakgajah Anjing Pencuri Kasut anuar Ibrahim anwar ibrahim anwar ibrahim latest ceramah 2010 artis Awie Terima Kasih Ayam Azean Irdawaty baby eating badak sumbu badminto Bag udara Bahaya Jering bahrin banjir Bantal Peluk Barisan Nasional bas ekspress batu Belacan belanjawaan2011 Belut Masuk Pundi Kencing bencana dunia bendera malaysia Benjy berita berita kecantikan berita kemalangan berjaya bersedekah kepada anak yatim bersekedudukan biodata m.rajoli BioMalaysia2010 Biotechcorp bird nest bizarre blogging body art Bola Sepak Bola sepak Kelayakan OlimpikZonAsia bonds buah pinggang Buang bayi budget2011 Bulan Ramadhan burn cake cd chatting cheating in exam Chinese New Year cicak cikgu shida cikgu suraya ciri wanita climate change cuti sekolah 2009 DAP dataran merdeka kuala lumpur Dato Anuar Ibrahim dato harun din Dato Hassan Ali Dato Najib isytiharkan melaka maju2010 Dato Najib Tun Razak Dato Siti nurhaliza Datok K Datuk Sosilawati Lawiya Daulat Tuanku Deepavali 2011 depavali dera diabetes diabetis Diwali djengkolic asid doa akhir awal tahun Ekspo Beli Barangan Malaysia 2011 ekspress senandung timuran Elak Makan Di Meja Kerja Environmental Friendly Practices At Home Erni Dekritawati Yuliana Buhari Escalator Faizal Yusof meninggal dunia faizal yusop festival of lights Financial Planning Fitness and Diet FMM fomca food Friendlyatheist funny Gabenor Negara Gay Sec gempa bumi Gereja gigi sensitif gila seks gunung berapi guru guru kafa H1N1 Malaysia Haji Bakhil Bin Kedut Hajjah Siti Al Wuzara hani mohsin Happy AIDS Day Happy New Year Happy New Year 2010 Hari Ibu Haram Hari Pekerja 1 Mei 2011 hari pengguna 2011 Harimau Malaya Hell hematuria hosni mubarak Hospital Sultanah Aminah Ibrahim Ali indentiti makcik hajjah siti al-wuzara Indonesia Info kesihatan internet internet advice Investment iron man islam isreal Isteri curang isteri gersang JAIS jakim jalani misbun jalur gemilang jantung Japanese jatuh bilik air Jogging Sambil Curi Coli John Harwood Hick Johor jordan jual rambut bayar hutang kabah kacang soya Kalimah Allah Kampen Kurang Gula kanta Kapit Jering Karam Singh Walia kartun politik Katy Lim Li Lian kemalangan ngeri Kementerian Penerangan Komunikasi dan kebudayaan 2012 Kementerian Perdagangan Dalam Negeri Kenangan DiBulan Ramadhan kencing berdarah kepala badak sumbu Keputusan Pilihanraya Kecil Tenang keputusan upsr kerengga keretapi tanah melayu berhad kerja kotor kesan suami curang Ketidakseimbangan Gula Dalam Darah kg pandan kisah artis kisah tauladan KL KLCC Komen Anda kondom Kongres Nasional Parti Keadilan Rakyat Koperasi dan Kepenggunaan kopi tahi musang KPDNKK kreatif ktmb kuih gunting kuih raya kuih siput kutuk Allah Kutuk Pengetua Labu Labi lady gaga falls down lagu bola malaysia harimau malaya lahir bayi dalam tandas lawak Lawak Hari Ini Leonardo da Vinci leptospirosis libya Lim Guan Eng lose weight lubang tandas lucah lucy McRae Luwack coffea m.rajoli meninggal maal hijrah2011 peringkat kebangsaan Madah Bercinta Mak Nyah makam nabi muhammad Makcik Hajjah Siti Al-Wuzara make decision Make money from hair Malaysia Broadband War malaysia politics Malaysia vs Bahrin 2011 Malaysian Apostate mancis mandul Manusia Sampah masalah jantung matahari Maulidur Rasul 2010 mekah Melaka Maju 2010 melayu Mengelakkan Kecurian Kereta Merry Christmas Mesin Paling Hebat Didunia mesir mobile banking monkey man Motivation muaturun retro murtad mutual fund mvp nabi sulaiman Namewee obama P Ramlee pakar kecantikan PAP PAS Pathmanabhan pekak badak Pelancongan Gay pelanggaran Pelatih PLKN pelik tapi benar pembentungan Pen Spinning penang Pencuri Troli pendidik Pengemis Pengistiharan Melaka Maju 2010 penyakit bawaan tikus Penyakit Umat peranchis perayaan diMalaysia perayaan tradisi pergolakan politik Perhimpunan Bebas Anwar 901 perhimpunan bersih 2 Peringatan Personal Motivation pertandingan mewarna Petua Rumah Petua.khasiat bawang putih Petua.putus cinta photos piala dunia 2014 Piala Kelayakan Dunia Peringkat Asia Piala Thomas2010 pin girl PKR pluralisme agama politik Poor Old Man falls down Program Mukhayyam Program Skim Bantuan 1 Malaysia Program Transformasi Kedai Runcit pwtc rawatan selulit selulit relationship renungan untuk semua Resepi resulation Revolusi politik rina rahman rogol roslin hashim sajak Salam Maal Hijrah 2010 Sambutan Tahun baru 2012 santa claus scammers sedekah jariah sejuk melampau seks seks bebas Selamat Hari Natal Selamat Menyambut Hari Raya Idul Adha 2010 Selamat Menyambut Maal Hijrah 143 Selamat Pengantin Baru selamat tahun baru 2011 selamat tinggal 2010 Selayang Baru sentul senyum raihan seo seterika sidang video SIngapura siti nurdiana siti nurhaliza senyum Skim Harga Musim Perayaan skmm snowbird Spam Email span Sperma spongebob sprm Statistik Penceraian suami curang Suami lumpuh isteri berseronok Sultan Abdul Halim Muadzam Shah Sultan Kedah sumbang mahram Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia syafiah Tahun Baru 2011 tahun baru cina Takzirah Tan Sri DatoUngku Dr. Zeti Akhtar binti Ungku Abdul Aziz Tanah Melayu Tazkirah tekanan darah tinggi tenaga boleh diperbaharui Terima Kasih Tersepit Tip elak kebakaran tip Mengekalkan persahabatan Tip motivasi diri tip perjalanan balik kampung tip rambut Tip Semasa Bersahur Tips Tokoh Maal Hijrah Tolong ingatkan ku Tragedi Tanah Runtuh Ulu Langat Train in Malaysia tren keretapi TUKAR Tumor tv3 ubah wajah ubat kurap Udang goreng tepung Udo Omar Ulam Jering Underwater Photography University of Toronto upsr ustaz asri rabani utusan malaysia wallpaper Wallpaper Hari Raya Aidil Fitri 2011 wan azizah wan cek daud Warga Emas Yahudi ziarah raya zina