Daripada Anas r.a. bahawa Rasulullah SAW bersabda:
Riwayat al Bukhari dan Muslim.“HENDAKLAH KAMU MAKAN SAHUR, SESUNGGUHNYA BERSAHUR ITU SATU KEBERKATAN.”
Ayat diatas sudah jelas menyatakan bahawa sahur itu ada keberkatannya disisi Allah. Umat Islam disunatkan makan sahur, samaada bagi puasa wajib, mahupun puasa sunat, Biarpun kita ambil sedikit sahaja dari makanan atau pun minuman. Hikmah disunatkan makan sahur keatas orang yang hendak berpuasa ialah untuk memberikan kesegaran untuk berpuasa pada hari esoknya.
Orang yang berpuasa dan makan sahur pada waktunya dan dengan niat kerana Allah, insyallah Allah akan memberikan rahmat dan keberkatan didalam hidupnya dan inilah kelebihan yang tidak diperolehi melainkan bagi orang orang yang bersahur sahaja. Kita sunat untuk melewatkan makan sahur.
Berikut beberapa tip bersahur,
1. Makan makanan yang kurang berminyak / bersantan, dan masin sebaliknya lebihkan sayuran dan buah-buahan kerana merupakan sumber vitamin,fiber dan mineral yang dapat memberi kecergasan badan. Perut kita pun akan kenyang dlm jangkamasa yg panjang dan lebih penting kita akan kurang dahaga.
2. Makan makanan yg masih panas , Seloknya panaskan sayur dan kalau boleh goreng ikan
kerana ia bukan sahaja membuka selera untuk makan sahur tetapi juga memudahkan pencernaan.
3.Pastikan makan secara sederhana iaitu tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Makan perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit.
4. Anda digalakkan untuk minum susu, ini adalah penting sebab susu boleh mengelakkan perut menjadi sakit/pedih terutama waktu tengahari. Bagi mereka yang ada gastrik amat-amat digalakkan.
5. Bagi mereka yang dalam kategori `tidur mati' adalah digalakkan supaya kunci jam 30 minit lebih awal dari masa yang anda sepatut bangun. Selain dari itu anda juga boleh meminta orang lain seperti ibu, kawan, saudara,jiran untuk menelefon anda pada waktu mereka bangun sahur. Kepada semua umat Islam Dila ucapkan selamat bersahur.
Jom tengok bagaimana upin & ipin bersahur
1. Makan makanan yang kurang berminyak / bersantan, dan masin sebaliknya lebihkan sayuran dan buah-buahan kerana merupakan sumber vitamin,fiber dan mineral yang dapat memberi kecergasan badan. Perut kita pun akan kenyang dlm jangkamasa yg panjang dan lebih penting kita akan kurang dahaga.
2. Makan makanan yg masih panas , Seloknya panaskan sayur dan kalau boleh goreng ikan
kerana ia bukan sahaja membuka selera untuk makan sahur tetapi juga memudahkan pencernaan.
3.Pastikan makan secara sederhana iaitu tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Makan perlahan-lahan dan sedikit demi sedikit.
4. Anda digalakkan untuk minum susu, ini adalah penting sebab susu boleh mengelakkan perut menjadi sakit/pedih terutama waktu tengahari. Bagi mereka yang ada gastrik amat-amat digalakkan.
5. Bagi mereka yang dalam kategori `tidur mati' adalah digalakkan supaya kunci jam 30 minit lebih awal dari masa yang anda sepatut bangun. Selain dari itu anda juga boleh meminta orang lain seperti ibu, kawan, saudara,jiran untuk menelefon anda pada waktu mereka bangun sahur. Kepada semua umat Islam Dila ucapkan selamat bersahur.
Jom tengok bagaimana upin & ipin bersahur
Thank you for your comment !
ReplyDelete